三块砖过河技巧?(三块砖过河技巧图解)

三块木板平行放置，间距不要太大，身体右侧对看要前进的方向，人半蹲，一直保持半蹲，先踩在右边的两块板上，左手抓左边木块传给右手，放在右边，左脚从前面绕过右脚，两膝要分开点，踩在右边板上，再按上述方法把左边木块拿到右边，右脚踩上去，然后重复上述过程，过程中重心保持一致，不要时高时低，动作快而稳，此方法适合平衡感较强、腰腿灵活的人，体育老师强烈推荐，本人亲自试验，十分有效，在家可用拖鞋练习

向前放置砖头的距离不能大于手臂长度，最好和手臂长度相等，这样容易放和拿。2三块砖头最好在一条直线上或者接近一条直线。3每次向前跨不同级脚，不要在砖头上换脚，身体的朝向必须是一左一右，这样速度最快。