泡温泉最佳时间和方法?(泡温泉的最佳时间是多少)

1、选择通风良好的环境，泡前先沐浴净身。从头到脚彻底洗干净。　　

2、入池前用手试温。全身放松，从脚开始缓缓入水中。　　

3、水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。　　

4、泡完后休息30分钟。　　

5、泡温泉一天不超过3次。

一般来说，下午两点的时候泡温泉最好的，泡上一两个小时后做一下按摩。这个时候的肌肤状态比较容易吸收温泉里的矿物质。但如果想要人少以及水比较干净的话，最好是早上刚开放的时候去泡。如果想要好睡眠的话，可以在晚上泡，泡大约一小时。

晚上一般在睡前，泡温泉，可以放松心情，舒缓情绪，有助于睡眠。

泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。“应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。